LEISURE - Kleuren voor volwassenen

Hield je vroeger ook zo van kleuren? Urenlang met die stiften van bruynzeel proberen om binnen de lijntjes te blijven. Het lijkt iets voor kinderen maar tegenwoordig heb je ook kleurboeken voor volwassenen.

Er zijn verschillende boeken te koop bij onder andere de Bruna. Er zijn neon kleurboeken tot een boek met tattoo's die je kunt inkleuren. Keuze te over. Het is vooral leuk om bijvoorbeeld met je gezin het boek te gebruiken. Iedereen begint ergens en zo kleurt iedereen een stukje van het boek in. Het werkt ook rustgevend. In ieder geval als ik even aan het kleuren ben hoef ik nergens anders aan te denken en is het eigenlijk een soort 'therapie'. Hieronder zie je een paar voorbeelden van wat er in de boeken te vinden is. Het is echt een aanrader als je houdt van kleuren of een beetje creatief bezig zijn!
(Foto's: eigen)

LEISURE - Time for Headspace!

I started using this app Headspace last week. It's an app that you can use to create 10 minutes of headspace everyday it learns you something about mindfulness. 10 days long you will listen to a men that talks to you for 10 minutes. He helps you to clear your mind and gives you guidelines for breathing. The app also shows you an animation once in a while and that animation gives a perfect example of your mind. They're very funny so it's nice to watch them.

I've been using this app for 5 days now and I notice that these 10 minutes a day of headspace are good for me. In this life where we are all so busy it's nice to take a moment for yourself everyday. Because we don't notice how fast time is going anymore. You can also subscribe and unlock the full Headspace journey. You can browse the collections and pick sessions to suit your mood and lifestyle. You can join with other users to track your progress or buddy up with friends to motivate each other.

If you're interested in this app you can download it or visit the website . It's worth a try!

Source: https://www.headspace.com

Source: 13252.jpg